PROTEÍNAS

As proteinas são materia prima de todos os nossos musculos e além disso são poderosas estimuladoras de sintese proteica para o anabolismo. Portanto sem proteina, sem musculo. Podemos consumi-las em forma de Proteina extraida do soro do leite, o Whey Protein, que por sua vez, pode ser dividida em Whey Protein Concentrado, Whey Protein Isolado e Whey Protein Hidrolisado, em forma de Proteina extraida das carnes, encontamos também a Proteina extraida dos vegetais e por ultimo em forma de Albumina(Proteina extraida dos ovos). Todas são excelentes fontes de aminoacidos essenciais e cabe a um profissonal especializado orientar de forma individual as quantidades e momentos de ingestão desses suplementos.

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